Pilateskurs Reformer &
Pilateskurs Matte.
Präventionskurse.
Kurse im Studio 44
Pilates Präventionskurs
Pilateszirkel: Matte&Reformer
Erlebe Pilates als abwechslungsreiches Zirkeltraining! In 10 Wochen trainierst du an Matte und Reformer Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Effektive Übungen wechseln sich ab und sorgen für ein intensives, ganzheitliches Training – für mehr Power, Balance und Körperspannung.
Pilates Präventionskurs
Pilateskurs – 10 Wochen für dich
Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Haltung und finde mehr Beweglichkeit und Entspannung. In 10 Wochen trainierst du mit sanften, effektiven Pilatesübungen Kraft, Balance und Körperbewusstsein – ideal für Einsteiger*innen.
Entspannungskurs
Asian Pilates
Dieser Kurs ist eine bewegte Meditation. Fließend und ruhige Bewegungen beruhigen deinen Geist. Um die Entspannung zu vertiefen schließt der Kurs mit verschiedenen Methoden zur Tiefenentspannung.
Laufender Kurs
Pilates Reformer
Das Training findet in kleinen Gruppen mit festen TeilnehmerInnen statt. Die Kurse dauern 6 bis 10 Wochen, so dass du nach dem Kurs auf jeden Fall einen Fortschritt bemerken wirst. Mit präzisen, geführten Bewegungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und erlebst ein intensives, effektives Ganzkörpertraining.
